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E agora, o programa

Crie sua conta para fazer as pausas de respiração guiada todos os dias. Leva um minuto.

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A partir do seu horário propomos as três pausas. Você pode mudar qualquer uma.

Isto ajusta o programa para você. Fica no seu perfil e não entra no relatório da empresa.

Pode não marcar nenhum.

Sua área

Suas pausas de hoje

Cinco minutos cada uma. O ritmo da respiração muda conforme como você chega.

Precisa respirar agora?

Fora das pausas, quando quiser.

Como está sua ansiedade agora?

O ritmo da respiração muda conforme a sua resposta.

1 · tranquilo 10 · muito ansioso

Qual exercício?

Escolha o que precisar agora.

Foco

Um som acompanha cada fase: sobe ao inspirar, desce ao expirar. Com fones de ouvido dá para fazer de olhos fechados.

Inspire

Pausado: o tempo parou enquanto você estava fora.

E agora, como está sua ansiedade?

Mesma escala de antes: só você vê a diferença.

1 · tranquilo 10 · muito ansioso

Pronto

Painel de RH

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Sala de Mando

Prospectos, clientes e relatórios.

…

Perfil não reconhecido

Sua conta existe, mas o perfil não corresponde a nenhuma área do sistema. Escreva para info@neurorespira.com.